3 dni

Kreatyna 5g rano naczczo i 5g w dni treningowe przed treningiem. Mutant 2-3 porcje miedzy posilkami, w skrajnym przypadku jako posilek zastepczy wg. zapotrzebowania.

nie da rady, z tego co mowi Vlad, to paczka do 2lbs idzie 7-10 dni, powyzej prawie zawsze 2-3 miesiące ;/ takze zamawiam tylko te 700g ;S

Ah...a już liczyłem na wspólny wieczorek w towarzystwie, nawet nie przyjmowałbym odmowy Trzymajcie się tam Na 100 dni przed, dobrej zabawy uwaga na Polonaise

zapewne za pare dni - trzeba poczekać i cieszyć się tym co jest póki co

Wiek: 19 Waga: 83kg (14 dni walki z grypą, waga spadła z 87 kg) Wzrost: 185 Staż treningowy: 15 miesięcy Obwód pasa: 84 cm Obwód klaty: 100 cm Obwód uda: 59cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

pierwszy raz pisze na forum o pomoc, nie zabardzo cie rozumie jak mam to napisac, bo jezeli bralem 3 strzaly co 5 dni to jak ja ci to mam w tyg napisac ? podaj przyklad ja sie do niego zastosuje i napisze tak jak ma byc i bede juz wiedzial na przyszlosc Zmieniony przez - artur98 w dniu 2012-06-24 01:37:40

Mam podobny problem z tłuszczem na brzuchu, jestem po redukcji 40kg od roku już mam wagę miedzy 70-72kg, wzrost 178, 4 miesiące już ćwiczę robię bieg interwałowy (45 bieg średni, 15 sprint, 2 min szybki chud), w pasie 79, katuje w dni siłowe brzuch (6x15 wznosy prostych nóg w zwisie, 6x16 wznosy tułowia leżąc nogi w górze, 4x16 wznosy tułowia ze [...]

To mono starczy na półtorej miesiąca licząc 10g/dt i 5g/dnt i 3 treningi w tygodniu . Wychodzi więc jakieś 20 treningów - 90 caps AAKG z Treca starczy na 4 kapsy przed treningiem - jak nie będzie kopało/chcesz brać też w dni nietreningowe albo 2x na dzień to kup 180 capsów :)

[...] inne sporty : MuayThay,BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Mam wykupioną od instrutkora na siłowni za 2 dni powinna być Przeciwskazania medyczne : żadnych Zażywane suplementy : jeszcze nie Ostatnio przerabiany plan: Dzień 1 Klatka,triceps Dzień 2 plecy,biceps Dzien 3 [...]

Witam, lece cykl cypio deca prop tren ace wszystko z alpha pharmy, wszystkie srodki oryginalne, towar kopie dobrze ale odkad dodalem trena to kulawy chodze i uda bola po 3-4 dni. Nie jest to wina tego ze zle robie shoty bo ponad rok wale po nogach i bylo dobrze no i z ciekawosci przybilem w dupe i po 2 dniach boli gorzej niz jak po nogach bilem... [...]

Witam, lece cykl cypio deca prop tren ace wszystko z alpha pharmy, wszystkie srodki oryginalne, towar kopie dobrze ale odkad dodalem trena to kulawy chodze i uda bola po 3-4 dni. Nie jest to wina tego ze zle robie shoty bo ponad rok wale po nogach i bylo dobrze no i z ciekawosci przybilem w dupe i po 2 dniach boli gorzej niz jak po nogach bilem... [...]

[...] 7-9 tabletek Monohydrant kreatyny (OLIMP)- 300 g - po kazdym treningu 5 gram Creafusion (OLIMP)- 500 g - rano na czczo po przebudzeniu na 30 minut przed sniadaniem , a dni nietreningowe mozesz brac takze 2 dawke na noc przed snem lub w trakcie dnia SWG 4000 (OLIMP)- ok 2,5 kg - jak uzupelnienie posilkow w kalorie i skladniki odzywcze oraz [...]

3-4 godzinki dziennie przez 6 dni w tygodniu?

4 dni w tygodniu, sprawdz jaki masz typ budowy: http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html poniewaz osoby z szybkim metabolizem powinny i zalecane jest 3 razy, tak jak ja to robie i oczywiscie dlugi sen, a reszta co i jak planem, to nie duzo wiem :D wiec sie nie udzielam

ziemniak 3,2 kg bialka na 30 dni to ile ty bialka z pozywienia dostarczasz 0 czy co ??

Ja na koksie bym robil klate 2x w tyg lub co 5 dni Jesli gore klatki masz w porzadku rozwinieta to zrobilbym standardowo : 1.Wyciskanie plasko 2.Wyciskanie na skosie 3.Rozpietki 4.jesli czujesz ze mozesz to jeszcze pompki na poreczach. ( ja bym sie nie ******lil i dał porecze ) oczywiscie zaraz bedzie krytyka ze sie przetrenujesz, ale rozmawiam [...]

myślałem panowie tak albo zejść za jakies tydzień (albo dokupic flakon i pociagnąć jeszcze ze 3 tygodnie) Ogólnie jest to bardzo lajtowy cykl, polecam nowicjuszom. Nie wiem jak bebechy ale turka polecam, robi robote. Po tym cyklu myslałem przymostkować, zalerzy mi bardziej o odpoczęciu psychiznym od strzykawki. Nie to zebym się bał igły ale meczy [...]

kretke sie bierze przez pierwsze 3-5 dni po 25g dziennie, a później już po 10g dziennie (rano i po treningu). Cykl powinien trwać od 4 do 6 tygodni raczej. Dłuzej to nie ma sensu gdyz po pewnym czasie organizm nie przyjmuje juz całej kretki jaką dostarczasz i ją marnujesz.

to moze byc efekt niezastosowania hcg jesli lecialy duze dawki soku i testosteron nie byl taperowany w dol. Do lekarza mozna podejsc, pewnie wpadnie recka na dodatkowy clom ale faktem jest ze w takiej sytuacji najlepszym wyjsciem bedzie kolejna kuracja zakonczona prawidlowym pct ale podaj co lecialo bo nikt nie bedzie wrozyl z fusow, napisz [...]

Nie, nie , na początku dostałam antybiotyk, który przyjmowałam przez 40 dni, później zrobiono badania , które wykazały że mam boreliozę ( 3 lata temu ) Jeździłam na kontrole i nie postępowała, cały czas jest ale jakby uśpiona . A jak mówiłam że bolą mnie kości itp. to Pani doktor stwierdziła ze to nie od Boreliozy. Więcej leków nie przepisano mi [...]